“Incluso la noche más oscura terminará y saldrá el sol.”
-Victor Hugo

El suicidio tiene muchos factores contribuyentes. Por lo tanto, la prevención debe considerar muchos componentes: salud mental, enfermedades físicas crónicas, deudas, desempleo y falta de comunidad. Dado que las personas que consideran el suicidio generalmente muestran señales (aunque no siempre), existen muchas oportunidades de intervención. En los últimos veinte años, las tasas de suicidio en EUA han aumentado en un treinta y cinco por ciento. La atención de la salud mental se ha ajustado para
adaptarse al aumento de las enfermedades mentales, y hay una llamada a la acción para desestigmatizar los servicios de salud mental.

 

CONSEJOS

Algunas señales de advertencia de ideación suicida incluyen:

  • Fijación en hablar o escribir sobre la muerte.
  • Frases como: “Quiero salir”, “Sería mejor si no estuviera aquí”, “No valgo nada” o “No tengo ningún propósito”. “Soy una carga para los miembros de la familia/amigos /socios”.
  • Aislamiento de amigos y familiares.
  • Cambios de humor dramáticos. (Asociación Estadounidense de Psiquiatría.)
  • Permanecer presente, recordar que no se puede controlar todo y salir a la naturaleza son formas de cuidar su salud mental. (Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio)
  • Si es amigo o familiar de alguien que está considerando suicidarse, haga preguntas directas pero amables como: “”¿Cómo estás lidiando con todo lo que sucede en tu vida?”” o “”¿Estás pensando en morir?”” y busque la ayuda de un profesional (policía, trabajador social, terapeuta u operador del 911) lo
    más rápido posible. (Mayo Clinic.)
  • El autocuidado es vital para los cuidadores de niños, parientes enfermos y aquellos en el campo de los servicios sociales. Tomarse el tiempo para concentrarse en cosas personales esenciales como pasatiempos, amistades y desarrollo personal aumenta la resiliencia. (Centro de Desarrollo Educativo.)

ESTADÍSTICAS

  • En 2018, el suicidio fue la décima causa de muerte en EUA. Con 48,000 personas fallecidas. (Instituto Nacional de Salud Mental)
  • El suicidio de mujeres es más común en las áreas rurales que en las urbanas con una tasa 1.6 veces mayor. (Centros para la Prevención y el Control de Enfermedades)
  • Mientras que las mujeres albergan ideas suicidas con más frecuencia, los hombres tienen 3.5 veces más probabilidades de morir por suicidio (Very Well Mind.)